1、台灯位置：孩子阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。

2、台灯式样：台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。

3、台灯亮度：12岁以下的孩子建议使用13瓦的led护眼台灯，12岁以上的建议使用21-25瓦的灯泡，同时还要注意距离，8瓦日光灯应距离桌面50厘米，20瓦应距离100厘米；15瓦的白炽灯应距离桌面30厘米，25瓦应距离50厘米。

4、减少明暗差：在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。

5、方位与亮度：我们一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。

6、灯泡要及时更新：台灯及房间的灯，要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，必须及时更换，以保证足够的照度。